Wat is hoogsensitiviteit

(Hoog)sensitiviteit kan kort beschreven worden als: een sterke gevoeligheid voor prikkels en de verwerking daarvan

Enkele belangrijke kenmerken zijn

– gedetailleerd, subtiel en intens waarnemen
– stemmingen van anderen goed aanvoelen
– zintuigelijke prikkels sterk ervaren

Mensen die (hoog)sensitief zijn denken veel na, ook over hun eigen gedrag en kunnen wijze inzichten delen. Ze hebben het nodig veel tijd alleen door te brengen.

Eigenschappen die vaak voorkomen

– plichtsgetrouw en perfectionistisch zijn
– zorgzaam zijn en gericht op de behoeften van anderen
– weinig eigenwaarde en zelfvertrouwen hebben
– begaan zijn met dieren en natuur
– regelmatig stemmingswisselingen en sterke emoties ervaren
– faalangstig zijn
– moeite hebben met veranderingen
– veel vragen stellen
– last hebben van spanningen en stress
– fysiek reageren met hoofdpijn, maag/darmklachten, huidirritaties en allergieën

Bronnen

Hans Lemmens: boek Het elastiek tussen lichaam en ziel
Elaine Aron: boek Het hoog sensitieve kind
Esther Bergsma: boek Hoogsensitieve kinderen